良好睡眠，健康同行

——2022年世界睡眠日系列讲座

每年3月21日是“世界睡眠日”，为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

为迎接“世界睡眠日”的到来，广东省基层医药学会神经内科专委会、广州医科大学附属第二医院刘军教授联合浙江佐力药业，海王星辰于2022年3月17日开展了“良好睡眠，健康同行”——2022年世界睡眠日健康科普公益直播讲座活动。

在直播中，广东省基层医药学会神经内科专委会主任委员、广州医科大学附属第二医院神经内科刘军教授为直播在线观众详细讲解了睡眠的重要性、失眠的危害以及睡眠与心身及慢病的关系。

人的一生中有三分之一的时间几乎都在睡眠中度过，良好的睡眠对人们健康至关重要。据《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示，当下我国超3亿人存在着睡眠障碍，对睡眠问题的重视已经成为了刻不容缓的事情。刘军教授提到长期失眠严重时可出现记忆力减退，引起高血压、心脏病、糖尿病、抑郁焦虑障碍等疾病。失眠对于我们形成的危害是全方面的，我们的身体健康，精神健康，生活质量，工作和学习的效率等等都会受到影响，因此为了我们的健康和优质的生活，一定要重视睡眠的质量问题。

在直播中观众表现了极大的热情，氛围活跃，观看人数达12万。刘军教授为在线观众提出的睡眠问题耐心地答疑解惑，宣传普及科学睡眠知识，提供详细健康指导，受到观众的一致好评与点赞。

中老年人群是睡眠障碍的“主力军”，对于本次的睡眠日公益直播讲座，受到了观众的高度肯定。大家纷纷表示，希望以后还可以继续刘军教授给我们分享有关睡眠和心身健康的公益讲座，唤醒睡眠障碍人群对睡眠障碍疾病的重视，宣传睡眠疾病的防治知识，帮助睡眠障碍人群科学地自我健康管理，摆脱睡眠障碍引起的困扰，助力良好睡眠。